Астенія, або астенічний синдром — це стан постійної загальної слабкості організму, який є поширеним симптомом багатьох гострих і хронічних захворювань та не минає після відпочинку. Вона також може розвиватися як побічний ефект деяких лікарських засобів.
Читайте также: Найдоступніша риба виявилася найкращою для здоров’я: про яку йдеться
У перекладі з давньогрецької астенія — це «безсилля». Медики описують астенічний синдром як нестачу енергії.
Коли трапляється
Починається в осінньо-зимовий період. Скільки б людина не відпочивала — сили не повертаються. Настрій і самопочуття псуються, а піднятися вранці з ліжка дуже важко. Іноді, щоб впоратися з цією втомою, достатньо, як слід, виспатися, провести вихідні на свіжому повітрі або взяти тижневу відпустку.
Прояви астенії:
постійне відчуття втоми
дратівливість, нервозність
раптові зміни настрою
підвищена емоційна чутливість
погіршення пам’яті, концентрації
порушення сну, денна сонливість
неможливість повноцінно відновити сили навіть після тривалого відпочинку
гіперестезія: підвищена чутливість до яскравого світла, гучних звуків і запахів
тілесні прояви: прискорене серцебиття, пітливість, головні болі, загальне погане самопочуття і дискомфорт
Які відчуття супроводжують астенію
Залежно від причини, астенія може проявлятися локальною або загальною слабкістю усього тіла.
Локальна слабкість у разі астенії виникає в окремих ділянках тіла, наприклад, у руках чи ногах. Вона не є паралічем, який означає повну неможливість руху. Але людина з локальною слабкістю внаслідок астенії може відчувати, що для виконання рухів їй доводиться докладати значних зусиль.
Читайте также: Весняна алергія: як зрозуміти, що це не просто нежить
У ділянках з локальною слабкістю також можуть спостерігатися додаткові симптоми, зокрема:
м’язові спазми або судоми
тремтіння або тремор
уповільнені або затримані рухи
Як лікувати астенічний синдром
Якщо на тлі загальної слабкості з’являється сильний різкий біль у грудях, задишка, проблеми з зором, мовленням, запаморочення, сплутаність свідомості або оніміння будь-якої частини тіла — треба негайно звернутися по медичну допомогу. Оскільки астенія — не захворювання, а симптом, то лікувати треба причину її виникнення.
Якщо підвищена стомлюваність пов’язана зі способом життя, рекомендуємо подбати про збалансоване харчування, нормований робочий графік, фізичну й соціальну активність і перевірити організм на відсутність захворювань. Більше рухайтеся, пийте достатню кількість води, спіть не менше ніж 8 годин на добу.
Раніше ми писали, як наш ритм сну впливає на здоров’я. Більше про це читайте в новині.
Читайте также: Рівні зуби без складнощів: як мікроімпланти змінюють ортодонтію
