Стоматологиня Діпа Чопра пояснила, що чищення зубів перед сніданком є більш доцільним для здоров’я ротової порожнини. За її словами, вночі на зубах накопичуються бактерії та наліт, які варто видалити ще до приймання їжі.
Читайте также: Брат Билли Айлиш: Финнеас О’Коннелл — путь к успеху и личная история
Про це повідомило видання Daily Mail.
Крім цього, ранкове чищення допомагає створити на поверхні зубів захисний шар фтору. Це, як зазначає лікарка, дає змогу зменшити вплив кислот і цукрів, які містяться у продуктах сніданку.
Попри рекомендації фахівців, багато людей звикли чистити зуби після їжі. У соцмережах користувачі пояснюють це тим, що так позбуваються залишків їжі та неприємного запаху після сніданку.
Водночас стоматологиня застерігає: чищення зубів одразу після їжі може нашкодити емалі. Особливо це актуально після вживання кислих продуктів, зокрема фруктів, соків або джемів. Такі продукти тимчасово пом’якшують емаль, і в цей момент вона стає більш вразливою до механічного впливу.
Читайте также: Сестра Усика: биография, личная жизнь и профессиональный путь
За словами Чопри, якщо чистити зуби в цей період, можна фактично пошкоджувати розм’якшену емаль. У довгостроковій перспективі це може призвести до її стирання, підвищеної чутливості зубів і ерозії.
Саме тому фахівці радять або чистити зуби до сніданку, або ж робити це після їжі з паузою. Якщо обрати другий варіант, необхідно зачекати щонайменше 30 хвилин. За цей час слина встигає частково нейтралізувати кислоти, а емаль — відновити свою твердість.
Нагадаємо, стан ротової порожнини значною мірою залежить від щоденного раціону. Раніше ми повідомляли, які продукти шкодять її здоров’ю.
Читайте также: Який банан корисніший: як ступінь стиглості впливає на здоров’я
