Набряки під очима зранку часто турбують тих, хто засиджується допізна за роботою, їсть справді солону їжу ввечері або вже давно недосипає.
Читайте также: Сын Роналду Криштиану Роналду-младший: биография, личная жизнь и первые шаги в карьере
«Мішки» під очима — зазвичай косметична проблема, яка рідко є ознакою серйозного захворювання, пише Healthline.
Ознаками такої проблеми можуть бути:
легкий набряк
провисання або в’ялість шкіри
темні кола під очима
Факторами, які спричиняють або погіршують ефект «мішків» під очима в будь-якому віці, є:
затримка рідини (особливо після пробудження чи вживання солоної їжі)
нестача сну
наявність алергії
куріння
хронічна втома
вплив сонця
генетична схильність (мішки під очима можуть передаватися у спадок)
захворювання (дерматит, дерматоміозит, захворювання нирок і щитоподібної залози)
Позбутися «мішків» під очима назавжди неможливо, але ви можете зменшити їхню видимість за допомогою певних практик і місцевих засобів:
Читайте также: Тарас Загородний Национальность: подробный обзор личности и карьеры
застосування прохолодних компресів
підтримка водного балансу
використання сонцезахисних засобів
вживання продуктів, багатих на вітамін С та залізо
достатня кількість сну
Також варто дотримуватися правил гігієни сну:
фіксований графік сну (час пробудження і засинання), включно з вихідними
підтримання темряви та помірної температури у спальні
зручні матрац і подушка
щоденні фізичні вправи, але не пізніше, ніж за 2 години до сну
уникання перегляду телевізора в спальні
зменшення споживання кофеїну та алкоголю, особливо у вечірній час
відмова від важкої вечірньої їжі
уникання електронних пристроїв щонайменше за пів години до сну
Раніше ми писали про те, що станеться з вашим організмом, якщо пити трав’яний чай щодня. Більше про це читайте в новині.
Читайте также: Меган Фокс В Молодости: Ранние Годы и Путь К Известности
