Дослідники з Данії виявили, що діти, чиї матері під час вагітності отримували вищі дози вітаміну D, демонструють кращі результати тестування пам’яті чи інших когнітивних здібностей у 10-річному віці.
Читайте также: Якщо кава не бадьорить: секрети правильного споживання кофеїну
Про це йдеться у дослідженні, результати якого нещодавно опублікували у науковому журналі Jama Network Open, пише CNN.
Вчені вирішили з’ясувати, чи пов’язаний прийом вищих доз вітаміну D3 під час вагітності з когнітивними показниками у майбутньому. Для цього вони випадковим чином розділили вагітних жінок на дві групи: одна щодня приймала підвищену дозу вітаміну D3 (2400 міжнародних одиниць), а інша – стандартну (400 МО).
За словами лікарки та ад’юнкт-професорки Університету Джорджа Вашингтона (США) Ліани Вен, вчені спостерігали дітьми, поки їм не виповнювалося 10 років. Після цього вони пройшли серію нейрокогнітивних тестів.
Дослідники виявили, що діти з групи підвищеного дозування дещо краще впоралися зі завданнями на вербальну та візуальну пам’ять, а також когнітивну гнучкість – тобто здатність перемикати увагу та адаптуватися до нових завдань.
Водночас суттєвих відмінностей у загальних показниках інтелекту не зафіксували.
Як стверджує Ліана Вен, це може мати біологічне пояснення, оскільки рецептори вітаміну D є в ділянках мозку, пов’язаних із пам’яттю та виконавчими функціями.
“Покращення були помірними, але статистично значущими. Це дослідження свідчить про можливий тонкий пренатальний вплив вітаміну D на окремі аспекти розвитку мозку, але не означає, що його високі дози під час вагітності суттєво підвищують інтелект чи успішність у навчанні”, – зазначила лікарка.
Дослідники також не встановили конкретний рівень прийому вітаміну, після якого діти демонстрували кращі результати.
Рекомендації щодо прийому вітаміну D під час вагітності
Майбутнім мамам традиційно рекомендують приймати пренатальні комплекси для підтримки організму та забезпечення правильного розвитку плода. Зокрема, вітаміну D, який закладає фундамент для розумового розвитку малюка.
Читайте также: Софія Нерсесян Батьки: жизненный путь, карьера и личная жизнь
За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів (ACOG), рутинний скринінг на дефіцит вітаміну D під час вагітності рекомендують не всім, а лише жінкам з підвищеним ризиком дефіциту – тим, хто мало перебуває на сонці, має темну шкіру, певні захворювання шлунково-кишкового тракту чи ожиріння.
Більшість пренатальних вітамінів уже містять вітамін D (зазвичай близько 400 МО). У рекомендаціях ACOG йдеться: у випадку виявлення дефіциту прийом від 1000 до 2000 МО на день зазвичай вважається безпечним.
“Водночас слід пам’ятати, що доза, використана в цьому дослідженні, була значно вищою за стандартну пренатальну. Це не означає, що вона небезпечна, але й не означає, що вагітним варто автоматично починати приймати великі дози самостійно”, – сказала експертка.
Надмірна кількість вітаміну D може бути шкідливою під час вагітності, адже його надлишок може накопичуватися в організмі.
Професорка застерігає: дуже високий рівень вітаміну D може призводити до підвищення кальцію в крові, що здатне спричиняти нудоту, блювання, утворення каменів у нирках і навіть ураження. У тяжких випадках надлишок кальцію може впливати на серце та інші органи.
“Під час вагітності жінки також часто приймають кілька добавок одночасно. Хтось може вже отримувати вітамін D із пренатальних вітамінів і додатково приймати високодозовані препарати, не усвідомлюючи загальної кількості.
Саме тому я б дуже застерігала від самостійного призначення великих доз. Будь-які нутриційні втручання під час вагітності мають бути індивідуальними й обговорюватися з акушером-гінекологом”, – радить Ліана Вен.
Окрім прийому рекомендованих вітамінів чи препаратів, вагітним також слід:
- збалансовано харчуватися;
- відмовитися від тютюну та алкоголю;
- контролювати хронічні захворювання (якщо вони є);
- мати помірну фізичну активність;
- слідкувати за режимом сну;
- уникати стресів.
“Важливими для розвитку дитини є й умови після народження – стабільне домашнє середовище, можливості для раннього навчання, сон, харчування та емоційна підтримка. Рідко буває так, що один окремий нутрієнт чи втручання самостійно визначає майбутні когнітивні результати дитини”, – наголосила Ліана Вен.
Читайте также: Полуниця може бути небезпечною: кому лікарі радять відмовитися від ягоди
Важливо! Цей матеріал ґрунтується на останніх та актуальних наукових дослідженнях, носить виключно інформаційно-довідковий характер і не може бути основою для встановлення призначення лікування. За індивідуальними рекомендаціями, діагностикою або лікуванням рекомендуємо звертатися до кваліфікованих спеціалістів.
