Здоров’я у похилому віці безпосередньо залежить від балансу мікроелементів в організмі. Ірландські вчені зробили важливе відкриття: дефіцит лише одного вітаміну здатен кардинально погіршити якість життя пенсіонерів, подвоюючи ймовірність розвитку тяжкої депресії.
Читайте также: Чоловік не спав 8 днів і потрапив до психлікарні: його марення шокують
Про це пише medicina.ua.
Якщо людина не отримує цієї речовини в достатній кількості з їжею або спеціальними добавками, запускається ланцюгова реакція, яка призводить до низки неприємних симптомів і серйозних хронічних хвороб.
У чому критична роль вітаміну
Головним фігурантом дослідження став вітамін B12. Цей елемент відіграє фундаментальну роль у життєдіяльності людського організму. Він є незамінним для правильного формування еритроцитів (червоних кров’яних тілець), безперебійної роботи центральної нервової системи та синтезу ДНК.
Згідно з висновками ірландських науковців, якщо нестачу вітаміну В12 не діагностувати та не лікувати протягом 4 років, ризик розвитку клінічної депресії у людей похилого віку стрімко зростає на 51%.
Нестача вітаміну B12 маскується під загальні ознаки старіння, через що проблему часто ігнорують. До перших тривожних симптомів належать:
хронічна втома та загальна слабкість;
розлади травлення;
стрімка втрата апетиту та безпричинне зниження ваги.
Згодом неврологічні проблеми поглиблюються: у пацієнтів спостерігається просторова дезорієнтація і суттєве погіршення пам’яті, що в критичних станах може прогресувати аж до деменції.
Читайте также: Кава може уповільнювати старіння: яка кількість чашок на день зменшує біологічний вік
Найнебезпечнішим фізіологічним наслідком нестачі B12 є розвиток анемії. Вона часто виникає на тлі комплексного дефіциту інших вітамінів групи В, включно з фолієвою кислотою. Лікарі наголошують, що заповнювати нестачу цих речовин потрібно на ранніх стадіях, щоб уникнути незворотних патологічних змін у мозку та нервових тканинах.
Чому пенсіонери в зоні найвищого ризику
Дослідники акцентують увагу на тому, що люди похилого віку особливо вразливі до дефіциту вітаміну B12. Причина криється у фізіологічних змінах травної системи.
З віком шлунок людини синтезує значно менше соляної кислоти. Саме ця кислота є критично необхідною для розщеплення білків та вивільнення вітаміну В12 з їжі, що робить його подальше засвоєння в кишківнику майже неможливим без медикаментозної підтримки чи зміни раціону.
Нагадаємо, фахівці розповіли, як можна знизити рівень холестерину у крові за допомогою правильно підібраного раціону.
Читайте также: Майже всю Європу може охопити небезпечний вірус: які країни під загрозою
