Більшість людей користуються сонцезахисним кремом неправильно, через що він не забезпечує повноцінний захист. Дерматологи пояснили, за скільки хвилин до виходу на сонце потрібно наносити SPF та яких помилок варто уникати.
Читайте также: Який сніданок щодня обирають греки: проста ранкова звичка, яку варто перейняти
Про це пише «Parade».
Багато людей згадують про сонцезахисний крем лише тоді, коли вже опинилися на пляжі чи відчули, що шкіра починає червоніти. Однак лікарі наголошують: така звичка значно знижує ефективність захисту.
За словами дерматологів, сонцезахисний крем потрібно наносити за 15–20 хвилин до виходу на сонце. Саме стільки часу необхідно, щоб засіб рівномірно розподілився по шкірі та сформував захисний бар’єр від ультрафіолетового випромінювання.
Фахівці зазначають, що важливе значення має і кількість засобу.
Для обличчя рекомендують використовувати приблизно кількість крему розміром із велику монету. Також не можна забувати про ділянки, які часто залишаються без захисту: вуха, шию, груди, кисті рук, стопи, задню поверхню колін і потилицю.
Для всього тіла дорослій людині потрібно приблизно 30 мл сонцезахисного крему — це орієнтовно об’єм однієї невеликої чарки.
Як часто потрібно оновлювати SPF
Навіть правильно нанесений сонцезахисний крем не захищає шкіру протягом усього дня.
Читайте также: Ці продукти можуть допомогти знизити ризик деменції: що з’ясували науковці
Дерматологи радять оновлювати засіб кожні дві години, а також після купання, активного потовиділення чи витирання рушником.
Саме регулярне повторне нанесення допомагає підтримувати належний рівень захисту.
Лікарі виділяють кілька помилок, які люди допускають найчастіше:
наносять крем вже після виходу на сонце;
використовують занадто малу кількість SPF;
забувають оновлювати захист;
не покривають кремом відкриті ділянки тіла, зокрема шию, вуха, руки та ноги.
Експерти наголошують, що найкращий сонцезахисний крем — той, який людина використовує регулярно та правильно.
Водночас фахівці радять обирати засоби широкого спектра дії, які захищають шкіру одночасно від UVA- та UVB-променів. Саме вони допомагають знизити ризик сонячних опіків, передчасного старіння шкіри та інших негативних наслідків тривалого перебування на сонці.
Нагадаємо, алергія на сонце (фотодерматоз) проявляється висипом, свербежем або печінням після впливу ультрафіолету. Найпоширеніші форми — актиничний свербіж, поліморфний фотодерматоз, сонячна кропив’янка. Відрізняється від опіку швидкістю появи симптомів. За підозри варто уникати сонця, зволожувати шкіру та звернутися до дерматолога.
Читайте также: Не лише їжа: вчені виявили несподівану причину, через яку люди набирають вагу
